Categoria: Boa forma

Como fazer yoga – Exercícios básicos!

O yoga é uma atividade muito popular, especialmente entre pessoas que procuram não apenas algo que trabalhe o seu físico, mas também a sua mente. O yoga é assim mais que apenas uma disciplina da academia, mas uma filosofia e … Ler mais…


Como fazer quadradinho – Aprenda!

A dança é uma das atividades mais amadas em todo o mundo, não havendo ninguém que não goste de dar um passinho de dança. Mesmo aqueles que dizem que não gostam, em casa, a ouvir música, sentem logo vontade de … Ler mais…


20 dicas para fazer o cabelo crescer

Ter o cabelo fraco, a crescer pouco, ou mesmo a não crescer nada, são problemas que assolam muitos homens e mulheres por todo o mundo. Sendo um dos elementos mais importantes no look de uma pessoa, o cabelo é assim … Ler mais…


Como fazer jejum sem colocar em risco a saúde

A palavra jejum significa abster-se de alguma coisa. Geralmente associada à comida, devido ao jejum religioso ou ao jejum antes de fazer análises ao sangue, o jejum pode no entanto ser abstinência a outras coisas. Na Quaresma, o período anterior … Ler mais…


Como fazer zumba – Boa forma!

Uma das maiores modas de fitness hoje em dia é o zumba. Misturando coreografias de dança e exercícios de treino cardiovascular, o zumba é uma atividade física divertida e muito útil para queimar calorias e tonificar o corpo. Além disso, … Ler mais…


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